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素食的八大好处!看看科学怎么说
素食的八大好处!看看科学怎么说

包括哈佛大学公共卫生学院的一些研究均表明,以植物为主的饮食并非意味着完全的素食,增加饮食中植物性食物的比例。

我们要和谐相处(图片来源:资料图) 3、使你的肌肤保持滑嫩 很多存在于水果和蔬菜中的维生素、色素和植物化学素(比如花青素)会使得我们的肌肤很健康, 新鲜的果蔬(图片来源:资料图) 7、预防视力衰退 你一定知道, 大约三分之一的美国成年人患有高血压,这意味着他们有很大的风险患心脏病和中风美国两大主要死亡原因, 藜麦、糙米、燕麦都是很棒的全谷物选择(图片来源:资料图) 6、控制高血压 很多研究。

因此体重较轻。

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素食的八大好处!看看科学怎么说
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